|
выходные закончились,а с ними и выспаться (
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
858 kcal
|
Rasva: 32,78g | Prot: 43,40g | Hh: 96,93g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Кофе с Молоком, Макароны с Тушенкой. Päivällinen: Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Кофе (Растворимый), Кофе с Молоком и Сахаром, Макароны с Тушенкой. lisää...
|
|
2759 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Silitys - 1 tunti, Stepperi - 1 tunti ja 55 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|