Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2023
|
103,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 33,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1182 kcal
|
Rasva: 58,62g | Prot: 69,44g | Hh: 98,22g.
Aamiainen: Красная Цена Молоко 1,5%, Pretto Сыр Рикотта, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое), Кофе с Молоком. Lounas: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Радиччо", Помидоры. Päivällinen: Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Landers Сыр Легкий 30%, Baker House Итальянские Хлебцы Овощной Микс. lisää...
|
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - linden0476
|