Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2023
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
340 kcal
|
Rasva: 5,41g | Prot: 24,46g | Hh: 47,73g.
Aamiainen: More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Lidl Haferflocken, Äpfel (ohne Schale). Lounas: Netto High Protein Pudding Vanille. lisää...
|
|
1264 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Bodypump - 45 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 20 minuuttia, Google Fit - 14 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|