Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2023
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1515 kcal
|
Rasva: 62,81g | Prot: 159,80g | Hh: 77,77g.
Aamiainen: Белочка Семечки, Куриные Наггетсы, Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Викинг Протеин, Life Protein Протеиновый Коктейль. Lounas: Life Protein Протеиновый Коктейль, Куриное Филе, Олейна Подсолнечное Масло , Викинг Протеин, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Päivällinen: Кедровые Орехи , Orion Goute Coffee, Белочка Семечки. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|