Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Vadermania
Päiväkirja
23 loka 23
Päiväkirja - Vadermania, 23 loka 23
Profiili - Vadermania
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2023
67 kg
Tähän mennessä pudotettu:
4,2 kg
.
Vielä jäljellä:
3 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 23 lokakuuta 2023:
901 kcal
Rasva: 28,88g | Prot: 38,38g | Hh: 114,02g.
Aamiainen:
Pizza Thunfisch.
Lounas:
Giovanni Rana Ravioli Kürbis mit Karamellisierten Zwiebeln, Rote Paprika.
lisää...
1936 kcal
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia.
lisää...
Painonnousu 2,6 kg viikossa
1 Kannattaja
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - Vadermania
Näytä täydellinen historia