Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2023
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2551 kcal
|
Rasva: 64,58g | Prot: 164,88g | Hh: 336,42g.
Aamiainen: Pavlakis Yogurt Greco 0%. Lounas: Cavolfiore, Petto di Pollo, Carne, Fiorentini Penne Integrali Kamut, Olio Extra Vergine di Oliva, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte. Päivällinen: Esselunga Biscotti Petit, Patata Bollita, Pane Italiano, Cavolfiore, Ventura Bbmix Proteico, Myprotein Omega 3, Uovo, Banana, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale. Välipalat/Muut: Colle Maggio Yogurt Intero Bianco, Net Integratori VB Bar 25, Uva Bianca, Uva Bianca, Eurospin Mandorle Sgusciate, Banana, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emiliano Ferrari
|