|
暴食吃了七根巧克力脆迪酥我覺得我好糟糕
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1270 kcal
|
Rasva: 41,31g | Prot: 56,68g | Hh: 170,36g.
Aamiainen: 全家 酷繽沙, 義美 紅辣椒醬, 味王 紫菜湯, 桂格(Quaker) 濃湯燕麥-鮮蔬蘑菇, 卜蜂 義式黑胡椒雞胸肉, 福樂 福樂高鈣低脂牛乳, 7-11 新極上飯糰 韓國雪蟹蟹膏, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 葡萄乾（無籽）. Lounas: 麗巧可Rolls巧克力風味蛋捲威化 餅乾, 麗巧可Rolls巧克力風味蛋捲威化 餅乾. lisää...
|
|
1439 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|