Päiväkirja - baceva, 23 loka 23

23.10.23
Рука п. - 25
Рука л. - 25,5
Грудь - 85
Талия - 66
Живот - 83
Ягодицы - 90
Бедро п. - 51
Бедро л.- 52
Икра п. - 32
Икра л. - 32
Вес - 54,9

54,9 kg Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.    Vielä jäljellä: 5,9 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1582 kcal

Rasva: 56,39g | Prot: 108,18g | Hh: 166,70g.   Aamiainen: Пятерочка Груша Желтая, Красные Помидоры, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Оливковое Масло, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Hochland Фетакса. Lounas: Пятерочка Банан, Пятерочка Груша Желтая, Коровка из Кореновки Творог 5%. Päivällinen: Пятерочка Банан, Global Village Булгур 360, Баклажан Баклажан, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Hochland Фетакса. Välipalat/Muut: CMTech Whey Protein Молочный Шоколад. lisää...