Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2023
|
145,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 46,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2179 kcal
|
Rasva: 74,54g | Prot: 150,27g | Hh: 222,79g.
Aamiainen: Dulano Bierschinken, Stadtbäckerei Junge Dinkel Vollkorn Brötchen, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Hähnchenbrust Fleisch, Vitasia Thai-Suppe mit Hühnerfleisch, Clean Foods Konjakreis. Päivällinen: Milkana Cremig Leicht, Dulano Kochschinken, Milbona High Protein Grießpudding Pur, Grafschafter Roggen Vollkornbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Välipalat/Muut: Corny Free Weiße Schoko, Nestle Caro Original. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - theuncle69
|