Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2023
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1746 kcal
|
Rasva: 72,73g | Prot: 74,91g | Hh: 203,07g.
Aamiainen: Киви, Банан, Вкуснотеево Масло Сливочное, Манная Каша на Молоке, Nescafe Cappuccino. Lounas: Чай, Огурец (с Кожурой), Редис, Сахар, Мандарины, Салат Дамский Каприз, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Мандарины, Травяной Чай, Аладушкин Кекс Шоколадный с Кусочками Шоколада, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Карусель Купаты из Свинины и Говядины. Välipalat/Muut: Protein Rex Protein Rex Gym Арахис, Protein Rex Протеиновый Батончик Клубника. lisää...
|
|
1752 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 16 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, офис - 8 tuntia, Tiskaus - 15 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NancyKrits❤️
|