Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2023
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1911 kcal
|
Rasva: 40,76g | Prot: 189,80g | Hh: 167,39g.
Aamiainen: Хлеб Цельнозерновой, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Красная Цена Молоко 1,5%. Lounas: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (без Кожуры), Жупиков Карпаччо из Мяса Птицы. Välipalat/Muut: Хлеб Цельнозерновой, William Lawson's Виски, Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой с Солёной Карамелью, Kultlab Омега-3. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlkoAngel
|