Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2018
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 31,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1629 kcal
|
Rasva: 55,39g | Prot: 128,86g | Hh: 150,98g.
Aamiainen: Индейка Отварная, Кофе, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Молоко (Цельное Молоко), Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Сыр Маасдам, Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками. Lounas: Сушки, Индейка Отварная, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи, Националь Крупа Полтавская. Päivällinen: Хреновина, Суп Куриный с Вермишелью, Эконом Маркет Филе Сельди, Царь Хлеб Заварной. Välipalat/Muut: Киви, Помидоры, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Ряженка, Вкуснотеево Творог 0,5%. lisää...
|
|
2364 kcal
|
Harjoitus:
Планка - 1 minuutti, Lepo - 16 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julija045
|