Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2023
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 69,90g | Prot: 96,66g | Hh: 93,75g.
Aamiainen: Zero Маффин Ромовая Баба, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%. Lounas: Кухмастер Икра Из Кабачков, Картошка Печеная, Куриные Голени с Кожей. Päivällinen: Сыр Сулугуни, Авокадо Авокадо, Сарафаново Сметана 10% , Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - volosalisa
|