Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2023
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 26,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 65,92g | Prot: 99,61g | Hh: 128,82g.
Aamiainen: Bananas, Diamond of California Chopped Walnuts, Spectrum Chia Seeds, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Sweet Additions Stevia, Dannon Oikos Triple Zero - Blueberry, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, New England French Vanilla Coffee. Lounas: Chicken Breast, Taylor Farms Celery Sticks, Olive Garden Italian Salad Dressing, Radishes, Cucumber (Peeled). Päivällinen: Idahoan Foods Buttery Homestyle Flavored Mashed Potatoes, Cooked Green Peas (from Frozen), Festival Foods Mom's Meatloaf. Välipalat/Muut: Hood Mini Ice Cream Sandwiches. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|