Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2023
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1098 kcal
|
Rasva: 61,62g | Prot: 47,82g | Hh: 89,95g.
Aamiainen: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Çörek. Lounas: Beyaz Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Doğal Peynir, Çörek, Menemen. Välipalat/Muut: Kellogg's Granola. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Aleeeyyyyy
|