|
bel 85
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1780 kcal
|
Rasva: 63,19g | Prot: 134,02g | Hh: 167,15g.
Aamiainen: Siyah Zeytin, Lokum, Domatesler, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Lounas: Büyük Hamburger. Päivällinen: Heinz Ketçap, Eker Ayran, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Efsane Baldo Pirinç. Välipalat/Muut: Supplementler Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - feburarist
|