Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2023
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
801 kcal
|
Rasva: 27,48g | Prot: 80,65g | Hh: 47,79g.
Aamiainen: Fropie Granola, Danone Activia Sade, İçim Fit. Lounas: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Pınar Labne, Pişmiş Yumurta Beyazı. Välipalat/Muut: Kiperin Kolajen. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ysmndlklc
|