Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2023
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 63,59g | Prot: 117,05g | Hh: 142,00g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Русское Море Форель Слабосолёная, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. Lounas: Сметана , Майонез, Белый Город Молоко 2,5%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Päivällinen: Помидоры, Соус Салата "Цезарь", Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Gruntaler Сыр Легкий 30%, Перекресток Креветки Королевские 50/70. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Глобус Зефир Ванильный, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Банан, Белый Город Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zai4ona19876
|