Päiväkirja - anaborgesantunes, 23 loka 23

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2023
58,4 kg Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.    Vielä jäljellä: 2,4 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 23 lokakuuta 2023:
890 kcal Rasva: 40,32g | Prot: 49,48g | Hh: 52,11g.   Aamiainen: Chá Verde, Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Nespresso Café Expresso. Lounas: Leite Creme, Vinho Tinto de Mesa, Continente Bacalhau com Natas. Lounaan jälkeen: Dia Presunto Fatiado. Päivällinen: Leitão. lisää...
368 kcal Harjoitus: Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
Painonnousu 1,0 kg viikossa

   Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - anaborgesantunes


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.