Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2023
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
890 kcal
|
Rasva: 40,32g | Prot: 49,48g | Hh: 52,11g.
Aamiainen: Chá Verde, Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Nespresso Café Expresso. Lounas: Leite Creme, Vinho Tinto de Mesa, Continente Bacalhau com Natas. Lounaan jälkeen: Dia Presunto Fatiado. Päivällinen: Leitão. lisää...
|
|
368 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anaborgesantunes
|