Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2023
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1466 kcal
|
Rasva: 45,43g | Prot: 91,56g | Hh: 175,54g.
Aamiainen: Essential Everyday corn tortilla 5 1/2", Happy Farms Deli Sliced Provolone, Peanut Butter Cookies (My), Hampton Farms Creamy Peanut Butter, Tim Hortons Black Coffee (Large), Cub Foods Whole Wheat Dinner Roll. Lounas: Water, Lawry's Lemon Pepper, Tilapia (Fish), Broccoli, Pagoda Express Cream Cheese Wontons, Oranges, Soft Serve Light Ice Cream, Costco Sheet Cake, Arctic Shores Imitation Crab Meat, Tai Pei Pork Potstickers (5), SoBe Lifewater Yumberry Pomegranate. Päivällinen: Kroger Honey Mustard, Peanut Butter Cookies (My), L'oven Fresh White Bread, Turkey Breast. Välipalat/Muut: Great Value 100% Natural Green Tea. lisää...
|
|
1511 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Well Hello losingtowin1 how are you doing these days?
23 loka 23 jäseneltä: buenitabishop
|
And congratulations on your weight loss by the way.
23 loka 23 jäseneltä: buenitabishop
|
Thank you buenitabishop. Doing alright here. Enjoying beautiful fall weather. Hope you are too! I was a bit surprised by my weigh in yesterday. It didn't seem accurate. Glad to see what I was expecting today. :)
23 loka 23 jäseneltä: losingtowin1
|
Your welcome losingtowin1 I'm doing great just still plugging away at this weight loss journey.
26 loka 23 jäseneltä: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - losingtowin1
|