Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2023
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1512 kcal
|
Rasva: 38,83g | Prot: 79,71g | Hh: 231,03g.
Aamiainen: Azúcar, Hardcore Whey Protein, Mermelada, Dia Pan Estilo Artesanal, Tonadita Queso para Untar Light, Nescafé Dolca Café con Leche. Lounas: Hellmann's Ketchup, Cebollas, Tomates, Dia Ravioles Cuatro Quesos. Välipalat/Muut: La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Tonadita Queso para Untar Light, Dia Pan Estilo Artesanal, Cereal Mix Granola Tradicional, La Serenísima Yogurt Cremoso Clásico. lisää...
|
|
1661 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ignamarian
|