Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2023
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1316 kcal
|
Rasva: 47,69g | Prot: 114,08g | Hh: 109,97g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar , Italac Leite Integral, Ovo Cozido. Lounas: Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Chuchu Cozido. Päivällinen: Danone Requeijão Cremoso Light, Tuc's Biscoito Salgado Din Cracker's, Frango Desfiado. Välipalat/Muut: Danone Requeijão Cremoso Light, Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Da Terrinha Tapioca, Batavo Iorgute Natural Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Ameixas. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|