Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2023
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2067 kcal
|
Rasva: 65,61g | Prot: 163,06g | Hh: 209,02g.
Aamiainen: Увелка Гранола Овсяная с Клюквой и Яблоком, Красная Икра Икра Минтая и Трески, Ашан Пирожок с Яйцом и Луком, Пятерочка Груша Сезонная, Пятерочка Яблоко Сезонное, Перекресток Инжир Свежий, Творог 5%. Lounas: Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Цветная Капуста, Куриная Печень. Päivällinen: Глобус Терпуг Горячего Копчения , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2,5%, Коровка из Кореновки Мягкий Молочный Шоколад, Каравай Ватрушка Домашняя. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Света-kонфета
|