Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2023
|
132 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 32 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2502 kcal
|
Rasva: 84,38g | Prot: 213,75g | Hh: 215,47g.
Aamiainen: Pão Francês, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo. Lounas: Abóbora Cozida, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Päivällinen: Pão Francês, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Välipalat/Muut: Abacate, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Ovo, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|