Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2023
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2014 kcal
|
Rasva: 89,72g | Prot: 82,47g | Hh: 223,07g.
Aamiainen: Сахар, Простоквашино Молоко 3,2%, Блинчики с Мясом. Lounas: Капустный Салат, Ашан Тефтели из Говядины, Гречка Отварная, Щи с Курицей. Päivällinen: Степ Шоколад Арахис и Карамель, Коломенское Батон Нарезной, Активиа Йогурт Чернослив, Пятерочка Яблоко Сезонное . Välipalat/Muut: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Данон Актибио Биойогурт Отруби и Злаки. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlenaEngel
|