Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2023
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1329 kcal
|
Rasva: 69,70g | Prot: 99,29g | Hh: 81,22g.
Aamiainen: Сахар, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Руккола, Пятерочка Помидоры, Artfruit Авокадо ХАСС, Коломенское Зерновой Хлеб. Lounas: Больница Котлеты Мясные Паровые, Абрикос, Дом Яйцо Всмятку, Пятерочка Помидоры. Päivällinen: Фрутоняня Биотворог Классический, Tuna Тунец Кусочками в Собственном Соку, Лето Петрушка Свежая, Здоровое Меню Масло Льняное , Artfruit Авокадо ХАСС, Пятерочка Помидоры, Редис, Руккола, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: WKUP Энергетик. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalia0313
|