|
willkommen zurück lieber Alltag 😜
Ich wünsche euch einen schönen Dienstag und hoffe dass ihr einen schönen Tag haben werdet 😘
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 56,87g | Prot: 50,72g | Hh: 146,58g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Banane, Kiwi, Birnen, Kaffee, Banane, Weintrauben. Päivällinen: Seeberger Nuts'n Berries, Iglo Schlemmerfilet Champignon. Välipalat/Muut: Meßmer Detox Brennnessel-Grüner Tee, Meßmer Detox Brennnessel-Grüner Tee, Elitess Wasser Still, Meßmer Detox Brennnessel-Grüner Tee, Meßmer Detox Brennnessel-Grüner Tee, Meßmer Pfefferminze, Elitess Wasser Still. lisää...
|
|
2146 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
23 loka 23 jäseneltä: sjw*
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|