Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2023
|
139,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 50,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2128 kcal
|
Rasva: 100,03g | Prot: 63,31g | Hh: 235,18g.
Aamiainen: Азбука Вкуса Гречка с Грибами и Луком, Чай с Сахаром. Lounas: Картофель Отварной, Грабли Суп Сырный с Курицей, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка на Гриле, Грибы Портабелла (Приготовленные на Гриле), Чай с Сахаром. Päivällinen: Картофель Отварной, Лук, Грабли Суп Сырный с Курицей. Välipalat/Muut: Картофель Отварной, Эконива Молоко 2,5%, Яхонт Квас Трапезный, Чай, Акконд Отломи Неглазированные, Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе с Молоком и Сахаром, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Владимир Пешиков
|