Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2023
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1828 kcal
|
Rasva: 63,26g | Prot: 60,75g | Hh: 262,41g.
Aamiainen: Очищенные Семена Подсолнечника, Банан, ВИК Сосиски Пятачок, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Наш Хлеб Хлеб Кишиневский, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Овсянка, Good Food Чернослив без Косточки. Lounas: Кетчуп, Green East Тофу в Кисло-Сладком Соусе, Смешанные Овощи (Замороженные), Рис Вареный. Päivällinen: Сахар, Варенье, Оладьи на Кефире, Lotte Choco Pie Cacao, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Куриное Филе Вареное, Белый Хлеб, Яшкино Крокант с Миндалем, Оладьи на Кефире. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sidimi20152015
|