Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2023
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1448 kcal
|
Rasva: 79,87g | Prot: 53,21g | Hh: 129,62g.
Aamiainen: Ройбуш, Папа Джонс Пицца Чизбургер, Санта Бремор Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Хлебодар Фитохлеб Шотландский, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо Авокадо. Lounas: Болгарский Перец, Красные Помидоры, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Шоколадный Брауни, Ройбуш, Dr. Oetker Пицца Ristorante со Шпинатом. Päivällinen: Шоколадный Кекс, Novus Кекс Лимонный, Ройбуш, Хлебодар Фитохлеб Шотландский, Тыквенные Семечки, Салат из Помидоров и Огурцов, Пицца Фабрика Индейка в Сливочном Соусе. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 2,5%, Махеевъ Джем Персик-Манго, Грецкие Орехи, Гост Пломбир. lisää...
|
|
2472 kcal
|
Harjoitus:
Аквафитнес - 45 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bonnybatler
|