Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2023
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1595 kcal
|
Rasva: 63,93g | Prot: 125,95g | Hh: 129,15g.
Aamiainen: DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, Белый Город Молоко 2,5%, Клубника, Сырники с рисовой мукой и творогом Ильченко 5, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Омлет с Кабачком. Lounas: Ого Отруби Пшеничные, Клубника, Брауни из яблока, Куриные котлетки с кабачком 🍆, Кинза, Соевый Соус, Простоквашино Сметана 15%, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Кижуч Тихоокеанский Холодного Копчения , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. Päivällinen: Сырники с рисовой мукой и творогом Ильченко 5, Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Савушкин Продукт Йогурт 2%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irairochka11
|