|
однако... кг воды сошло...
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2106 kcal
|
Rasva: 88,72g | Prot: 84,15g | Hh: 212,26g.
Aamiainen: Травяной Чай, Даниссимо Творожный Сочная Клубника и Киви, Банан. Lounas: Starbucks Сироп, Перекресток Сэндвич Двойной с Бужениной , Банан, Мандарины, Дим Кофе Капучино. Päivällinen: Коньяк, Очаково Кул Кола, Метрополис Торт Пьяная Вишня , Путина Краб Камчатский, Iberica Маслины без Косточки, Салат Овощной со Сметаной, Шашлык из Свинины. lisää...
|
|
1848 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 21 minuuttia, офис - 8 tuntia, Crosstrainer - 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 8 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NancyKrits❤️
|