Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2023
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3029 kcal
|
Rasva: 32,60g | Prot: 264,92g | Hh: 422,00g.
Aamiainen: Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Reiswaffeln, Kellogg's Corn Flakes, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Dulano Leichte Schinkenwürfel, Lidl Mozzarella Light, Hokkaido Kürbis. Päivällinen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Aldi Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Lidl Protein Bar, Äpfel. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|