Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2023
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 36,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 80,02g | Prot: 41,51g | Hh: 126,85g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Whole Milk, Herbal Tea. Päivällinen: Extra Virgin Olive Oil, Cooked Kale (from Fresh), Feta Cheese . Välipalat/Muut: Golden Grahams, Nectarines , Pears . lisää...
|
|
2747 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|