Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2023
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1282 kcal
|
Rasva: 64,20g | Prot: 36,21g | Hh: 149,14g.
Aamiainen: Duru Chia, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Mandalina, Avokado, Yumurta, Peyman Çiğ Badem. Välipalat/Muut: Eti Karam Gurme Gofret, Doğalsan Tam Yulaf Unu, Nustil Balkabağı Çekirdeği Proteini Tozu, Migros Kakao, Bağdat Hindistan Cevizi, Peyman Çiğ Badem, Kahve (Demlenmiş), Muz. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|