Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2015
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1379 kcal
|
Rasva: 43,51g | Prot: 77,26g | Hh: 186,47g.
Aamiainen: Кофе, Чернослив, Мистраль 5 Злаков Смесь Хлопьев, Киви, Окей Груша Конференс. Lounas: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Чай, Мясновъ Ленивые Голубцы. Päivällinen: Мёд, Чай, Куриная Грудка Отварная, Огородников Лечо Болгарское, Помидоры, Золотая Долина Горошек, Салат Айсберг. Välipalat/Muut: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Чай, Сметана, Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Соленые Огурцы с Укропом, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Простой Йогурт, Апельсин, Яблоко, Киви, Грецкие Орехи, Активия Кефирная 1%, Вокруг Света Какао-Порошок, Просто Молоко Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
1373 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Новаяпотеря
|