Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2023
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1276 kcal
|
Rasva: 46,78g | Prot: 56,08g | Hh: 180,84g.
Aamiainen: Kashi GOLEAN Peanut Butter Crunch. Lounas: Goya Chick Peas, Hard-Boiled Egg, Briannas Blush Wine Vinaigrette Dressing, Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Arugula Lettuce. Päivällinen: Archer Farms Pulled Pork in Original BBQ Sauce, Nature's Own Perfectly Crafted Brioche Style Hamburger Buns, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Dole Creamy Coleslaw. lisää...
|
|
1593 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|