|
15,1% F
61,9% W
41,1% M
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3246 kcal
|
Rasva: 126,26g | Prot: 82,34g | Hh: 443,74g.
Lounas: Plunderteiggebäck mit Früchten. Päivällinen: Frittierter Calamari, Schwarzwälder Kirschtorte, Paniertes Schnitzel, McDonald's Ketchup, McDonald's Mayonnaise, McDonald's Pommes Frites (Groß). Välipalat/Muut: Sondey Vollkorn Butterkeks, Wetzel Karlsbader Oblaten, Karotten, Braeburn Äpfeln. lisää...
|
|
2576 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 29 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Jousiammunta - 2 tuntia ja 31 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|