|
Aumente los niveles de carbohidratos para darle más potencia a mis entrenos pero , recupere algo de peso :/ , iniciare una dieta con menos carbohidratos a ver que tal responde mi cuerpo.
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4266 kcal
|
Rasva: 119,08g | Prot: 155,19g | Hh: 559,82g.
Aamiainen: Queso Cheddar, Ceviche de Camaron, Jícama. Lounas: HEB Carne Al Pastor, Wonder Pan Integral 100% con Ajonjoli, Pizza de Queso con Verduras. Päivällinen: Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Cerveza Normal, Banderilla, Tortilla. Välipalat/Muut: Arroz con Leche, Galletas Saladas, Cerveza sin Alcohol, Cerveza sin Alcohol. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|