Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2015
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1126 kcal
|
Rasva: 51,19g | Prot: 53,76g | Hh: 53,75g.
Aamiainen: Kokt Ägg. Lounas: Olivolja, Salladskål, Kycklingfilé. Päivällinen: Mjuk Taco med Nötkött, Ost, Sallad, Tomat och Gräddfil, Kung Markatta Kokosolja. Välipalat/Muut: Rött Bordsvin, Wasa Sport Knäckebröd. lisää...
|
|
2060 kcal
|
Harjoitus:
lunchlöpning - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RystadRockers
|