Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2023
|
104,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2221 kcal
|
Rasva: 89,02g | Prot: 133,29g | Hh: 211,76g.
Aamiainen: Dolce Albero Арахисовая Паста без Сахара, Экомилк Сыр Греческий Fetica, Ашан Помидор, Ашан Огурец, Окей Хлеб Вестфальский, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Умный Выбор Геркулес, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Волжаночка Яйцо. Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Ашан Огурец, Bombbar Tomato Sauce, Окей Хлеб Вестфальский, Лента Свинина на Пару. Päivällinen: Волжанка Буррата, Агро-Альянс Красный Рис Рубин. Välipalat/Muut: Щедрые Хлебцы с Чесноком . lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|