Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2023
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1552 kcal
|
Rasva: 42,69g | Prot: 99,73g | Hh: 194,91g.
Aamiainen: Itambé Requeijão Light, Ovo, Mamão Formosa, Wickbold Pão de Forma do Forno Original. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Laranjas, Abobrinha Italiana, Cenouras, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Päivällinen: Ovo, Arroz Branco (Cozido), Itambé Requeijão Light, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Goma de Tapioca, Ovo. Välipalat/Muut: Morangos, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Bueníssimo, Soldiers Whey Protein, Banana Prata, Itambé Leite Desnatado . lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yascaproni
|