Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2023
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 56,24g | Prot: 54,25g | Hh: 123,40g.
Aamiainen: Şekersiz Çay, Süzme Peynir, Yeşil Biber, Roka (Roket), Dereotu, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Eti Form Kepekli Bisküvi , Kızarmış Yumurta. Päivällinen: Muzlu Rulo Pasta, Kuru Pasta, Şekersiz Çay, Yeşil Biber, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta. Välipalat/Muut: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dilarah0yladi
|