Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2023
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1938 kcal
|
Rasva: 67,16g | Prot: 61,76g | Hh: 278,73g.
Aamiainen: Бегемотик Бонди Фруктовые Пастилки, Очищенные Семена Подсолнечника, Банан, ВИК Сосиски Пятачок, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Овсянка, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Good Food Чернослив без Косточки. Lounas: Green East Тофу в Кисло-Сладком Соусе, Смешанные Овощи (Замороженные), Ешь Здорово Амарантовые Макароны. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Välipalat/Muut: Антонов Двор Торт Зебра , Куриное Филе Вареное, Яшкино Крокант с Миндалем, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Сахар, Сдобное Изобилие Сдоба Улитка с Творогом. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sidimi20152015
|