Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2023
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
890 kcal
|
Rasva: 43,45g | Prot: 33,11g | Hh: 101,36g.
Aamiainen: Jamur Krispi, Mangga Muda, Jambu Kristal. Lounas: Buah Anggur, Opak, Cem-Cem Makaroni Balado, Kerupuk Beras, Ayam Goreng, Telur Dadar, Buntil, Nasi Putih. Päivällinen: Semangka, Asam Jawa, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Telur Dadar, Buntil. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|