Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2023
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3272 kcal
|
Rasva: 128,26g | Prot: 198,24g | Hh: 330,25g.
Lounas: Purê de Batata, Penne, Mania de Churrasco Arroz Biro Biro, Bassi Prime Rib, Batatas Fritas, Salada de Folhas. Päivällinen: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Ovo, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Välipalat/Muut: Brownie, Extra Pão de Batata com Requeijão. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|