Päiväkirja - Алеся^.^, 25 loka 23

Вчера съедено 947/1200 ккал
Потренировалась и шаги на 🔥 1020 ккал
Но поздно вечером капец какая голодная была, на кухне с мужем постояли в плед замотанные потому что давно спать легли, но не спалось и в итоге вышел налет на холодильник)) минимально конечно, пару переченек стащили

75,8 kg Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.    Vielä jäljellä: 17,8 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

905 kcal

Rasva: 31,70g | Prot: 44,60g | Hh: 115,28g.   Aamiainen: Томское Молоко Молоко 2,5%. Lounas: Петелинка Котлеты из Филе Бедра и Филе Грудки, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Редька, Мистраль Рис Жасмин Отварной. Päivällinen: Яичный Белок, Октябрь Фасоль 🫘 и морковь 🥕 оливковое масло. lisää...

1534 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...