Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2023
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2179 kcal
|
Rasva: 71,20g | Prot: 133,94g | Hh: 249,59g.
Aamiainen: Omas Backstube Weizenmehl (Universal) Type 480, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Lidl Protein Bar, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Ei, Nutella Nutella, Ferrero Hanuta, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Schärdinger Landfrischkäse Leicht. Lounas: EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime). Päivällinen: Eisbergsalat, Hähnchenbrustfilet, SPAR Wraps, Cocktailtomaten, Kartoffeln, Gurke (Geschält). Välipalat/Muut: Ferrero Hanuta, Dummy (Kohlenhydrate), Snack Day Paprika Chips. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|