Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2023
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1988 kcal
|
Rasva: 78,41g | Prot: 109,51g | Hh: 212,14g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 10%, Coffee Like Раф-Кофе (400мл), Олейна Подсолнечное Масло, Экомилк Сыр Творожный, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Вараксино Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Слобода Кетчуп Томатный, Куриное Филе, Barilla Макароны, Олейна Подсолнечное Масло, Беловежские Сыры Сыр "Беловежский Трюфель" с Пажитником и Ароматом Грецкого Ореха, Цветная Капуста. Päivällinen: Простоквашино Сметана 10%, Картопляники. Välipalat/Muut: Protein Rex Брауни Банановое с Коллагеном. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Makhmutek
|