Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2023
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1232 kcal
|
Rasva: 38,73g | Prot: 36,08g | Hh: 184,58g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Kaffee, Birnen, Kiwi, Banane, Seitenbacher Protein-Riegel. Päivällinen: Früchtetee, Tee, Kaffee, Weißbrot, BioBio Gemüse Lasagne. Välipalat/Muut: Meßmer Detox Brennnessel-Grüner Tee, Meßmer Pfefferminze, Meßmer Detox Brennnessel-Grüner Tee, Elitess Wasser Still, Meßmer Detox Brennnessel-Grüner Tee, Meßmer Pfefferminze, Elitess Wasser Still. lisää...
|
|
1828 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 11 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|